Танец живота – восточная сказка, которая может стать реальностью

Гибкость в восточном танце и гибкость в характере

Что только мы не придумываем, чтобы сбросить лишний вес! Диеты, таблетки, зарядки – это только минимум того, в чём мы видим наше избавление. Но рецепт красоты, привлекательности и стройной фигуры гораздо проще – это восточные танцы!

Танцевальный фитнес: энергетика восточных танцев

Восточные танцы, в том числе и танец живота, сегодня очень популярное направление в фитнесе. И не удивительно, ведь известно, что восточные танцы обладают сильнейшей энергетикой. Где-то их даже сравнивают с ещё одним видом фитнеса – с йогой. Их объединяет стремление к самопознанию и бесконечному самосовершенствованию. Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость, Танец живота меняет женщину, как внешне, так и внутренне, ведь во время танца испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, учишься жить счастливым настоящим.

Откуда пришёл танец живота?

Принято считать, что танец живота появился на Среднем Востоке. Хотя, египтяне утверждают, что его танцевали ещё во времена фараонов и пирамид. На самом деле восточный танец зародился в Индии. А на Ближний восток его принесли кочевники. Сегодня существует большое разнообразие школ танцев живота: турецкая, египетская, пакистанская, таиландская, бутанская, иорданская и другие.

В чём суть восточного танца живота?

Как вы знаете, самыми характерными движениями восточных танцев считаются круговые и полукруговые вращения бёдрами. Такие движения активизируют женские энергии и помогают высвободить созидательную силу. Если движения выполняются правильно, то это приводит к заряжению энергией выбросу в кровь адреналина. По сути, восточный танец живота – это своеобразная медитация. Ведь движения во время танца способны снимать внутреннее напряжение, дискомфорт. От этого тело становится ещё более послушным и гибким.

Движения в восточных танцах

Движения, которые выполняются в восточных танцах, очень индивидуальны. Во время обучения вас научат правильно делать траектории движения, чувствовать себя, делать позицию и уходить из неё по такту. Чтобы движения вашего танца были красивыми, необходимо развивать два направления – пластику и тряску. Пластика обязательна в восточных танцах, она должна присутствовать в каждом движении, начиная с головы. Танцовщица должна чувствовать своё тело, давать импульс движению. Тряска – это потрясывание мышцами живота, вертикальными и горизонтальными, через колени. Кстати, это очень хороший способ похудеть!
Танец живота – это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль, позволяющий современной женщине познать себя, стать более уверенной как в физическом, так и эмоциональном плане.