Какой вид фитнеса лучше выбрать?

Ваш образ жизни и психологический тип подскажут, какой вид фитнеса вам лучше выбрать: теннис, йогу, аэробику, тай-чи или что-нибудь ещё

Согласитесь, что при таком разнообразии видов фитнеса, которое нам сегодня предлагают фитнес-клубы, довольно просто растеряться. Аэробика, шейпинг, пилатес, йога, калланетик, - это только немногие из них. Как же определиться?Как сделать выбор?

Выбор фитнеса – дело индивидуальное!

Решив всерьёз заняться своим здоровьем и внешним видом, мы, девушки, в первую очередь к кому обращаемся за советом? Правильно, к подругам! Но есть основное правило: выбор вида фитнеса – это дело сугубо индивидуальное. Если вы этому правилу будете следовать, то, поверьте, вас ждёт успех! Почему? А потому что каждый человек индивидуален. Организмы у всех разные и физические нагрузки они воспринимают по-разному. Одному человеку достаточно минимальных усилий, чтобы поддерживать мышцы в тонусе и не набирать лишних килограмм. Зато другой – может прикладывать неимоверные усилия, для того, чтобы скинуть злосчастные килограммы, а результат будет лишь через несколько месяцев.
Важно учитывать и личные пристрастия. Ваша подруга обожает упражнения на тренажёрах, а вам, например, по душе групповая аэробика. Все очень индивидуально и большое значение в выборе спортивной методики играет ваши психологические особенности и ваш образ жизни.

Активный фитнес для импульсивных людей!

Если вы очень активный человек, вам нужно куда-то выплёскивать свою энергию, то наилучшим вариантом фитнеса для вас будет теннис, волейбол или что-нибудь ещё такого рода. Вы сможете вымещать всю отрицательную энергию на мяч. Но учтите, эти виды фитнеса очень энергоёмки и требуют большой отдачи.
Очень часто к активным видам фитнеса прибегают домохозяйки. И это неудивительно! Если вас замучили домашние дела и быт, то лучше всего вам подойдет агрессивный фитнес, требующий полной самоотдачи и в то же время повышающий ваш тонус и самооценку. Прекрасно подойдет тайбо или акватайбо. Шейпинг тоже придётся кстати с его динамичными нагрузками на все группы мышц.

Если вы не представляете себе жизнь без общения…даже во время фитнеса!

Есть определённая категория людей, для которых общение имеет очень большое значение. Что ж, в таком случае у них есть широкий выбор, ведь для общительных людей подойдут практически все виды фитнеса: аэробика, шейпинг, степ, и т. д.. Если вы любите общение и, главное, умеете общаться, вам подойдут и групповые занятия (где вы будете заниматься в среде единомышленников), и индивидуальные (где с вами будет общаться ваш инструктор). При таком подходе ваша фигура быстро станет стройнее, а психологический комфорт, получаемый вами, будет стимулировать вас к взятию все новых и новых фитнес вершин.

Концентрация на собственных ощущениях: йога, пилатес, калланетик

Если для вас гораздо важнее общения свои собственные ощущения, то, без всяких сомнений, нужно выбирать такой вид фитнеса, который не требует большого общения, который позволяет сконцентрировать своё внимание на собственных ощущениях. Для вас подойдёт йога, пилатес, калланетик.
Какой бы вид фитнеса вы не выбрали, главное, что бы вам было комфортно приходить в фитнес-клуб. Приобретите хорошую привычку уделять время себе, своему здоровью и внешнему виду. Для этого подбирайте занятия соответствующие вашему психологическому типу и образу жизни.